Dicas para conseguir entender mais sobre a qualidade do sono
A maioria das pessoas sabe que precisa comer bem e se exercitar para ser saudável. Mas e o sono? Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, e dormir é essencial para uma saúde melhor, além de enviar uma mensagem de boa noite. Mas muitos de nós estamos lutando para dormir. Quatro em cada […]